咸鱼茄子煲

咸鱼茄子煲
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健康功效

茄子:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

咸鱼 20克
肉末 40克
姜片蒜片,葱白段 适量
李锦记叉烧酱。 15克
老抽 3克
鸡精 5克
生抽 50克
味极鲜 少许
清水 250克

咸鱼茄子煲的做法

  • 咸鱼茄子煲的做法图解1

    1.茄子去皮切成段再切成长条,
    五花肉剁成肉末,
    咸鱼切小炸一下备用
    叉烧酱和蚝油打在一个碗里。
    其余全部调味料全部打到另外一个碗里备用。

  • 咸鱼茄子煲的做法图解2

    2.起锅烧油。待油温七成热下茄子炸制

  • 咸鱼茄子煲的做法图解3

    3.茄子炸至金黄倒出

  • 咸鱼茄子煲的做法图解4

    4.沥干油备用

  • 咸鱼茄子煲的做法图解5

    5.把锅洗干净,下多点水水开倒入茄子焯水五秒即可,(这步操作是为了让茄子去些油份,让茄子不那么多油,不腻)

  • 咸鱼茄子煲的做法图解6

    6.再把锅洗干净,然后下入一点点油,放肉末,咸鱼煸香加入调好得酱料,一起炒一下

  • 咸鱼茄子煲的做法图解7

    7.再加入水煮开,

  • 咸鱼茄子煲的做法图解8

    8.下入茄子,闷一分钟,

  • 咸鱼茄子煲的做法图解9

    9.打适量的水淀粉勾芡,打出放到烧好的煲仔中即可

  • 咸鱼茄子煲的做法图解10

    10.成品图

小贴士

茄子必须要高油温炸,且要炸软

咸鱼茄子煲的家常做法

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