料酒:低蛋白质
1.准备一块里脊肉切薄片
2.锅里烧开水放入切好的里脊肉和料酒、生姜,把肉过水;把过好水的肉,清洗干净后放入干净的锅里继续煮,煮的烂一些,约20分钟即可
3.把肉盛出后放入保鲜袋里用擀面杖擀碎,或用手撕碎,放入锅里小火开炒
4.把老抽,食用油,白糖调好后倒入锅里小火翻炒
5.由于我撕的太整,炒了一会又放入料理机里打了几下,稍微打碎些后继续放锅里炒
6.炒的过程中可尝尝味道,及时调整口味,翻炒约10分钟出锅
7.放凉后装盒,一根里脊肉做出大半盒
1、调料多少可根据肉的大小来调整,开始可少放些,炒的过程中可以品尝不够再加
2、炒的时间可根据自己的口味决定,我炒的时间短,糯糯的不干