减肥餐~凉拌莴笋

减肥餐~凉拌莴笋
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健康功效

莴笋:护肝
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

少许
辣椒面 少许

减肥餐~凉拌莴笋的做法

  • 减肥餐~凉拌莴笋的做法图解1

    1.根据食材的种类和重量,备好

  • 减肥餐~凉拌莴笋的做法图解2

    2.莴笋切丝

  • 减肥餐~凉拌莴笋的做法图解3

    3.加入盐 米醋和芝麻油

  • 减肥餐~凉拌莴笋的做法图解4

    4.搅拌均匀

  • 减肥餐~凉拌莴笋的做法图解5

    5.撒上辣椒面,即可

小贴士

莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P,含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐,作生菜用,有较高的营养价值。

本菜谱由营养师奕可上传

减肥餐~凉拌莴笋的家常做法

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