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三汁焖锅
健康功效
土豆:和胃
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
食材用料
鸡翅根 | 火锅丸子 |
线椒 | |
海天老抽 | |
海天黄豆酱 | |
盐 | 辣椒面 |
耗油 |
三汁焖锅的做法
![三汁焖锅的做法图解1]()
1.鸡肉焯水，切块，加料酒盐腌制30分钟
![三汁焖锅的做法图解2]()
2.处理青菜切块如图。加辣椒面大蒜，油抓匀
![三汁焖锅的做法图解3]()
3.
白胡椒12克
生抽50
耗油20
番茄酱50
糖12
淀粉12
黄豆酱50![三汁焖锅的做法图解4]()
4.青菜铺好，放丸子，
![三汁焖锅的做法图解5]()
5.放肉，加花生油，黄油有的话最好垫底
![三汁焖锅的做法图解6]()
6.上火焖，如果是电磁炉，注意不要糊锅
小贴士
电饭煲15分钟
燃气自*
可以加水，翻炒，稍微糊锅。有烧烤味，也好吃
三汁焖锅的家常做法
（全部）
