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凉拌银耳
健康功效
银耳:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
凉拌银耳的做法
![凉拌银耳的做法图解1]()
1.准备食材
![凉拌银耳的做法图解2]()
2.银耳用温水浸泡30-60分钟
![凉拌银耳的做法图解3]()
3.胡萝卜、黄瓜切丝
![凉拌银耳的做法图解4]()
4.手撕香菜和银耳，将黄瓜、胡萝卜、香菜及所有食材放入银耳中搅拌
![凉拌银耳的做法图解5]()
5.盛入盘中，一道爽口解腻的凉拌银耳做好了
小贴士
银耳不要焯水，温水泡发即可
凉拌银耳的家常做法
（全部）
银耳:辅助降血脂、辅助降血压、减肥
1.准备食材
2.银耳用温水浸泡30-60分钟
3.胡萝卜、黄瓜切丝
4.手撕香菜和银耳，将黄瓜、胡萝卜、香菜及所有食材放入银耳中搅拌
5.盛入盘中，一道爽口解腻的凉拌银耳做好了
银耳不要焯水，温水泡发即可
