宋嫂鱼羹

宋嫂鱼羹
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健康功效

粉丝:补血、低蛋白质

食材用料

银鳕鱼 20g
鱼汤 100g
腐竹丝 5g
黑木耳丝 5g
胡萝卜丝 5g
青瓜 2g
姜丝 1g

宋嫂鱼羹的做法

  • 宋嫂鱼羹的做法图解1

    1.烤箱250度将鳕鱼烤15分钟至成熟,切成片,备料待用

  • 宋嫂鱼羹的做法图解2

    2.起锅烧热,加入提前熬好的鱼汤熬煮,这里用的千岛湖的淡水鱼熬的

  • 宋嫂鱼羹的做法图解3

    3.熬煮过程中加入陈皮和生姜去腥提味,大约熬制4小时左右

  • 宋嫂鱼羹的做法图解4

    4.锅中依次下入黑木耳丝、腐竹丝、粉丝,加入盐调味

  • 宋嫂鱼羹的做法图解5

    5.依次下入姜丝、胡萝卜丝和一些韭黄,最后倒进烤好的鳕鱼

  • 宋嫂鱼羹的做法图解6

    6.这时候进行勾芡,一点点芡就好,用勺子轻轻搅拌

  • 宋嫂鱼羹的做法图解7

    7.出锅前放上青瓜和香菜,装盘盛出,这道菜就完成了

小贴士

鳕鱼可用鲈鱼取代,但最好不要用草鱼等鱼的鱼肉,一是肉质不嫩,二是鱼肉带腥,三是不好除刺。

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宋嫂鱼羹的家常做法

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