三汁焖锅

三汁焖锅
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健康功效

土豆:消肿
洋葱:活血化瘀
鸡翅:维持皮肤和粘膜健康

三汁焖锅的做法

  • 三汁焖锅的做法图解1

    1.倒入两勺料酒与适量黑胡椒粉腌制想放进焖锅的肉类,鸡翅记得划刀方便入味

  • 三汁焖锅的做法图解2

    2.土豆切滚刀块 西兰花切块洗净 豆角切段。锅中放油覆盖过整个锅底,将切好的蔬菜放进锅内翻炒,翻炒五分钟后可开始盖盖子小火焖

  • 三汁焖锅的做法图解3

    3.此时可以花五分钟来调制酱汁,酱汁调好后均匀倒在蔬菜上

  • 三汁焖锅的做法图解4

    4.继续盖住锅盖小火焖,20—30分钟后可开盖食用。一道美味的三汁焖锅就出锅啦!

小贴士

前期油不要放少以免焖制时糊锅

本菜谱由发光的小王上传

三汁焖锅的家常做法

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