减肥养颜时蔬卷的做法

• 1.备好食材

• 2.白菜叶清洗干净，沥水备用

• 3.胡萝卜去皮搽丝，黄瓜洗净搽丝备用

• 4.四季豆去筋和蒂，洗净切成丝，青椒去蒂去籽，洗净切成丝备用

• 5.备好葱姜蒜末，装入味碟中

• 6.锅中烧油至开始冒烟

• 7.倒入味碟中爆香

• 8.加入蚝油、生抽和香醋，拌匀备用

• 9.起锅烧开水，加入盐和油

• 10.放入菜叶煮熟

• 11.捞出放入凉开水中浸泡一会儿

• 12.再把四季豆放入锅中煮熟

• 13.加入青椒丝煮熟

• 14.捞出沥水备用

• 15.菜叶捞出沥水备用

• 16.把菜叶展开，放入胡萝卜丝、黄瓜丝、青椒丝、四季豆丝

• 17.卷成卷

• 18.装盘

• 19.配上刚调好的蘸料就可以吃啦

• 20.成品图