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凉拌三丝
健康功效
海带:化痰
粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
凉拌三丝的做法
![凉拌三丝的做法图解1]()
1.准备海带、胡萝卜、粉丝
![凉拌三丝的做法图解2]()
2.将海带切段，胡萝卜切丝用开水烫一下
![凉拌三丝的做法图解3]()
3.用热水泡过的粉丝冲凉，切成段
![凉拌三丝的做法图解4]()
4.将三种丝放到一起，加入盐、鸡精、香油、醋
![凉拌三丝的做法图解5]()
5.搅拌均匀即可
凉拌三丝的家常做法
（全部）
海带:化痰
粉丝:补血、低蛋白质
胡萝卜:养肝明目
1.准备海带、胡萝卜、粉丝
2.将海带切段，胡萝卜切丝用开水烫一下
3.用热水泡过的粉丝冲凉，切成段
4.将三种丝放到一起，加入盐、鸡精、香油、醋
5.搅拌均匀即可
