木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豆腐切方块,在盐水里泡会。
2.把葱,姜,蒜切好备用。
3.肉末里加入生抽,辣椒粉,少量盐,搅拌均匀腌制5分钟
4.黑木耳泡发好后切丝。
5.锅里水烧开后加入点盐,把切好的豆腐放进去焯下水后捞出。
6.锅里到点有爆香姜蒜片。
7.爆香之后把腌制好的肉末倒入。
8.加入1勺豆瓣酱翻炒均匀;炒匀后把豆腐倒进去
9.加入少量盐,白糖,酱油(可不放),半碗清水,盖上盖烧2分钟
10.汤汁浓稠后把黑木耳倒进去,撒点鸡精和葱花炒匀,即可出锅。
11.拍照片太匆忙了把葱花忘记了,很下饭呢。