口蘑:保护神经系统 杏鲍菇:低蛋白质 青椒:养肝
1.口蘑洗干净,一切为半。
2.杏鲍菇洗干净,用手撕小块。(杏鲍菇用用撕的口感比刀切更好,更加脆口。)
3.青椒洗净切小块。
4.锅放水烧开,把蘑菇汆烫至水再开,捞起,沥干水份。
5.热油锅,把姜,葱白爆香。
6.把青椒放入炒至断生。
7.倒入蘑菇,炒匀。
8.放入蚝油,盐和糖调味即可。
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