凉拌菠菜

凉拌菠菜
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健康功效

菠菜:活血化瘀
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
粉丝:活血化瘀

凉拌菠菜的做法

  • 凉拌菠菜的做法图解1

    1.将豆干切成粗丝,备用

  • 凉拌菠菜的做法图解2

    2.菠菜洗净去跟,在沸水中焯30S,捞出控水

  • 凉拌菠菜的做法图解3

    3.粉丝在热水中烫软,捞出放凉水中浸泡后控水(防止粘连)

  • 凉拌菠菜的做法图解4

    4.葱姜蒜切成碎末。辣椒切成小段,花椒备用

  • 凉拌菠菜的做法图解5

    5.锅中加花生油烧热,放入花椒爆香,加入葱姜蒜、辣椒、香油、辣椒粉等炒香

  • 凉拌菠菜的做法图解6

    6.味极鲜、食盐、白糖、醋等搅拌均匀,调成汤汁

  • 凉拌菠菜的做法图解7

    7.将炒香的调料趁热倒入调料汁中,搅拌均匀,做成调味汁

  • 凉拌菠菜的做法图解8

    8.将菠菜、粉丝、豆干等放入小盆中,将调味汁倒入菜中,搅拌均匀

  • 凉拌菠菜的做法图解9

    9.想喷美味的清新小凉菜就做好啦

本菜谱由蕴涵君08上传

凉拌菠菜的家常做法

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