菠菜:活血化瘀
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼
粉丝:活血化瘀
食盐 | |
味极鲜 | |
辣椒粉 | |
1.将豆干切成粗丝,备用
2.菠菜洗净去跟,在沸水中焯30S,捞出控水
3.粉丝在热水中烫软,捞出放凉水中浸泡后控水(防止粘连)
4.葱姜蒜切成碎末。辣椒切成小段,花椒备用
5.锅中加花生油烧热,放入花椒爆香,加入葱姜蒜、辣椒、香油、辣椒粉等炒香
6.味极鲜、食盐、白糖、醋等搅拌均匀,调成汤汁
7.将炒香的调料趁热倒入调料汁中,搅拌均匀,做成调味汁
8.将菠菜、粉丝、豆干等放入小盆中,将调味汁倒入菜中,搅拌均匀
9.想喷美味的清新小凉菜就做好啦