胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:低蛋白质
1.鸡脯肉切丁,黄瓜胡萝卜切丁,鸡蛋取蛋清备用
2.鸡丁加入料酒 蛋清 盐 淀粉 腌制 三十分钟
3.将 糖 醋 淀粉 生抽 放入碗中调成汁,根据我的口味 糖多放了些
4.先油锅炒花生米(这次炒的过了点)
5.然后炒鸡丁 八成熟出锅
6.然后炒黄瓜丁胡萝卜丁
7.快熟时倒入鸡丁继续翻炒
8.最后倒入调汁,适当翻炒后倒入花生米,翻炒几下出锅。
这道菜本应有辣椒的,但是考虑到孩子还小,没有放辣椒,喜欢辣的朋友可以加上辣椒,这样口味更地道啦。
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