苦瓜:护齿、低蛋白质 黄豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黄豆泡水一到两个小时
2.苦瓜切块
3.鸡爪一斩为二,先飞水,再用冷水冲洗干净
4.所有材料放入锅中,加水,煲一个小时左右(如果材料多点,需煲久一点)
5.最后放入盐调味,可以喝了~~~(是不是很简单呢。。。这个可以降火哦,容易上火就跟我一样多喝两碗吧,加了黄豆可是一点都不苦呢。)
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