火腿:维持皮肤和粘膜健康
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
芹菜:平肝
鱼豆腐 | |
麻辣火锅底料 | 麻辣花生 |
蒜片 | |
特级金标生抽 |
1.鱼豆腐、豆干、火腿分别切片,藕去皮洗净切片,芹菜洗净切段,洋葱洗净切条,虾仁解冻备用。锅中放油,油热后放麻辣火锅底料小火炒香。
2.放蒜片大火爆香,再放藕片炒3分钟左右。
3.然后放入鱼豆腐、豆干、火腿、培根、虾仁炒3分钟,再放入芹菜炒2分钟。再放入特级金标生抽酱油。
4.加入孜然和盐炒半分钟,最后放入麻辣花生和香菜炒匀即可。
注意酱油一定要放生抽,不要放老抽,生抽鲜味比较足,老抽是用来上色的,放在这里的话会有苦味。生抽建议选择特级的酱油,鲜味更足,或者海鲜酱油也可以,可以带出虾仁的海鲜味。
共313道菜
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