鲈鱼:补益脾肾
干云耳 | |
盐 | 海鲜酱油 |
鸡粉 | |
生粉 | 色拉油 |
1.鲈鱼去鳞片,干云耳泡水至软
2.姜、蒜、葱、香菜
3.把鲈鱼起出上下两片肉,骨、头斩大件,鱼肉切成双飞片,分别用少许盐、糖、鸡粉、生粉,油拌腌待用
4.云耳用沸水焯熟,捞起,沥干水待用
5.取一碟子,抹一点色拉油,铺陈上鱼头和鱼骨,放上云耳、姜 丝
6.放在蒸锅中,大火蒸8分钟
7.把鱼骨、头蒸至7成熟
8.把鱼肉铺在鱼骨上,再放一点姜丝,约蒸3分钟
9.另用色拉油爆香蒜、葱、香菜淋在鱼肉上,再淋上海鲜酱油和麻油,就可上桌。