菜花:补肾填精
白糖:低蛋白质
1.准备原料:菜花、咖喱粉、白糖、白醋、食盐、红尖椒、干辣椒
2.花椰菜掰成小朵,洗净控干水份。
3.锅内烧开水,放入咖喱粉搅拌均匀。
4.水沸后,放入掰好朵的菜花下锅焯熟。
5.焯熟的菜花盛出,凉透备用。
6.红尖椒,干辣椒分别切成小段
7.锅内换清水烧开,放入干辣椒段,放入少许食盐。
8.放入白醋。
9.放入白糖。(白糖要多放些)
10.烧沸后,关火,放入鲜红尖椒,晾至凉透
11.凉透的泡汁倒入放凉的花椰菜内。
12.密封好,泡48小时候即可食用。
13.这是泡了一天的花椰菜,颜色漂亮,脆嫩酸甜,爽口开胃。