四季豆:低蛋白质
1.准备食材:多多的姜丝(很关键的哦)。 焯熟的四季豆 。
2.温油放花椒和辣椒,煸出香味放姜丝炒黃.
3.放焯好的四季豆,煸出水份直至出现虎皮色
烹煮时间宜长不宜短,要保证扁豆熟透。食用时若没有熟透,则会发生中毒。经及时治疗,大多数病人在2~4小时内即可恢复健康,为防止中毒发生,扁豆食前加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
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