虾皮:增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
1.先备料:韭菜、豆干切丁,
冬粉泡水后切小段,
将蛋打散煎成蛋皮后,切碎状或小丁状皆可
2.直接将绞肉放入锅中干煎(勿再加油),五花会煎至出油,要煎至全熟
3.加入虾皮炒出香气,加入豆干丁,倒入2碗水,放入冬粉炒均匀
4.再加入适量酱油、白胡椒粉、韭菜、蛋皮拌炒均匀备用
5.水饺皮洒些面粉,用酒瓶桿大,再将炒好的内馅包入
6.起油锅(适量油),放入韭菜盒煎至两面金黄即可。
备料动作完成后,炒内馅就很快了!
所有的食材可依自己喜欢吃什么来增减喽~