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乌贼炒黄瓜
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
乌贼炒黄瓜的做法
1.小黄瓜.胡萝卜切斜刀片，乌贼先交叉刻花后切片备用，蒜头切碎
2.乌贼先在另一锅水川烫20秒捞起，另起锅加油爆香蒜头，加入胡萝卜.小黄瓜拌炒
3.加入调味料调味，倒入乌贼再稍拌炒一下即可~
小贴士
乌贼川不川烫随个人习惯，在于煮起来汤汁会清澈或混浊些，也切记不要烹调太久，免得乌贼过硬~
乌贼炒黄瓜的家常做法
（全部）
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.小黄瓜.胡萝卜切斜刀片，乌贼先交叉刻花后切片备用，蒜头切碎
2.乌贼先在另一锅水川烫20秒捞起，另起锅加油爆香蒜头，加入胡萝卜.小黄瓜拌炒
3.加入调味料调味，倒入乌贼再稍拌炒一下即可~
乌贼川不川烫随个人习惯，在于煮起来汤汁会清澈或混浊些，也切记不要烹调太久，免得乌贼过硬~
