松鼠鲈鱼

松鼠鲈鱼
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健康功效

鲈鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

玉米粒(罐头) 适量
红萝卜片(压模造型) 适量
玉米粉 适量
玉米粉水 适量
蜜汁腰果 适量
适量
热水 2大匙

松鼠鲈鱼的做法

  • 松鼠鲈鱼的做法图解1

    1.鲈鱼洗净用厨房纸巾擦干,鱼头切下,鱼身横面切开(鱼尾保留不用切断),取出鱼骨(刺),鱼皮向下鱼肉朝上(切开后有两片哦!),45度角鱼肉切花后(切完鱼肉呈格纹粒状),均匀抹上调味料A。 鱼头及鱼身均匀里上玉米粉后,入油锅大火炸至外皮金黄即可起锅备用(鱼肉很快熟,炸约3-5分钟即可) 。

  • 松鼠鲈鱼的做法图解2

    2.[预备]玉米粒,青豆红萝卜片汆烫备用。 [淋酱]加入适量油,炒低油温炒香番茄酱,加入白糖及热水拌炒,接着用玉米粉水勾少许薄芡,再加入玉米粒、青豆及红萝卜片拌炒,起锅前加入白醋即可。

  • 松鼠鲈鱼的做法图解3

    3.将淋酱淋在步骤1炸好的鲈鱼上,再加上蜜汁腰果就完成啰!

  • 松鼠鲈鱼的做法图解4

    4.[幕后花絮]小宝贝介绍好菜~^^ (用左上角好菜网的炉鱼做的)

松鼠鲈鱼的家常做法

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