一鱼多吃

一鱼多吃
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健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
番茄酱:活血化瘀

一鱼多吃的做法

  • 一鱼多吃的做法图解1

    1.先做豆腐鱼:鱼切块,用姜用腌制30分钟后,放到烤盘上,把鱼酱涂上

  • 一鱼多吃的做法图解2

    2.加到装有鱼的盘子上,就成豆腐鱼了,鱼的辣味加上豆腐的豆香味,哎,美极了

  • 一鱼多吃的做法图解3

    3.黑胡椒:鱼肉切条状,用料酒腌制,我加上些姜末

  • 一鱼多吃的做法图解4

    4.拖蛋液,沾玉米粉,用油炸

  • 一鱼多吃的做法图解5

    5.炸后沥干油,趁热加上黑胡椒就好了

  • 一鱼多吃的做法图解6

    6.茄汁鱼柳:一个红西柿切粒,压成泥,再加上些西红酱一起搅拌成汁

  • 一鱼多吃的做法图解7

    7.把炸好的鱼条倒进去,直到把汁吸收完就可以装盘了

  • 一鱼多吃的做法图解8

    8.鱼头汤:把鱼头、鱼尾、鱼骨用油炸下,然后再加些菊花菜,就成鱼汤喽

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一鱼多吃的家常做法

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