彩椒:抗癌防癌
1.豆腐均匀切块,蕃茄、彩椒分别切丁儿,香葱切粒,姜、蒜拍松切粒
2.做锅,油适量,放入姜、蒜煸微香,入豆腐,小火煎,至二面微黄
3.入蕃茄、彩椒,炒均,至菜香溢
4.调入盐、蚝油、生抽,炒均,添水少许,加盖,小火焖
5.待汤汁将尽,撒入葱花,起锅装盘
1、豆腐块,建议3-5mm,过薄不宜煎后口感,过厚不宜入味2、姜、蒜稍煸,随豆腐煎制,可渐出香味,否则易焦3、豆腐煎制中可撒入少许盐,更易入味4、蚝油味微咸,需与盐、生抽适量搭配
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