凉拌木耳菜心

凉拌木耳菜心
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

凉拌木耳菜心的做法

  • 凉拌木耳菜心的做法图解1

    1.黑木耳用热水泡发后洗净切碎,木耳最发现吃现泡,泡过夜的木耳口感没有刚泡好的好。包菜心胡萝卜切细丝。大蒜切末。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解2

    2.锅内水开后,放入木耳煮3-4分钟。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解3

    3.取出过凉水,用冷开水再冲一遍。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解4

    4.把木耳和菜心、胡萝卜丝、蒜末放入容器中。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解5

    5.加少量糖和适量盐拌匀腌15分钟左右。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解6

    6.倒去多余水份,加适量一品鲜和白醋,再腌10分钟左右。

  • 凉拌木耳菜心的做法图解7

    7.最后,加几滴麻油和葱花拌匀即可。

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凉拌木耳菜心的家常做法

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