爽口大拌菜

爽口大拌菜
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健康功效

圆生菜:低蛋白质
紫甘蓝:低蛋白质
西红柿:生津止渴

爽口大拌菜的做法

  • 爽口大拌菜的做法图解1

    1.准备好要用到的各种新鲜蔬菜。

  • 爽口大拌菜的做法图解2

    2.准备一小碗适量花生米。

  • 爽口大拌菜的做法图解3

    3.锅中做油把花生米小火炸熟,捞出备用。

  • 爽口大拌菜的做法图解4

    4.西红柿和彩椒切大块儿。

  • 爽口大拌菜的做法图解5

    5.把所以菜用盐水浸泡后洗净控水,装在一个大盆里,用手撕成大片。

  • 爽口大拌菜的做法图解6

    6.调兑个凉拌料汁(放入生抽、醋、糖、盐、味精),把姜蒜末一并泡入混合均匀。

  • 爽口大拌菜的做法图解7

    7.把料汁拌入菜中,再做少量的炒菜油与香油的混合油,浇在拌好的菜上。

  • 爽口大拌菜的做法图解8

    8.装在大玻璃碗中即可。

  • 爽口大拌菜的做法图解9

    9.外面酷暑炎炎,餐桌上却是清清爽爽!

小贴士

1.还可放入*和白芝麻。
2.做大拌菜要把菜撕的大一些,用料汁淹后会缩小一些。
3.最后浇上热油使得菜品口味增香不少,香油算是中国的橄榄油。

本菜谱由青春战上传

爽口大拌菜的家常做法

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