菠萝酱汁咕噜土豆球

菠萝酱汁咕噜土豆球
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健康功效

菠萝:低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质

食材用料

小土豆
生粉 1汤匙
冷水
熟白芝麻
食盐 1/4茶匙
芝麻香油 3~5滴

菠萝酱汁咕噜土豆球的做法

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解1

    1.准备新鲜小土豆14个。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解2

    2.小土豆用清水洗净表面泥土。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解3

    3.新鲜的小土豆表皮脆弱,用手轻轻搓制即可去皮。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解4

    4.洗净的土豆放在微波适用塔吉锅或容器内。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解5

    5.盖好锅盖,放入微波炉,高火加热8分钟至土豆熟。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解6

    6.煮熟的土豆用筷子可以轻松穿过。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解7

    7.准备菠萝10片。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解8

    8.菠萝片放在料理机的磨浆杯内,加入少量清水通电,把菠萝榨成菠萝汁。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解9

    9.榨好的菠萝汁倒在小碗里,加入2汤匙番茄酱。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解10

    10.加入2茶匙白糖。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解11

    11.放入1/4茶匙食盐。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解12

    12.用筷子搅拌均匀,形成酸甜口感的菠萝番茄酱汁。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解13

    13.炒锅放火上,倒入调好的菠萝番茄酱汁,小火加热至酱汁红亮。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解14

    14.放入煮熟的小土豆煮制。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解15

    15.生粉(干淀粉)1汤匙和适量冷水调成淀粉糊。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解16

    16.调好的淀粉糊沿锅边淋入锅中。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解17

    17.用铲子一边朝一个方向搅拌小土豆,一边熬煮。

  • 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法图解18

    18.煮到汤汁浓稠,且汤汁均匀的包裹在小土豆表面,淋入3~5滴芝麻香油,拌匀即可关火。

小贴士

外皮包裹泥土,才是土豆刚刚出土本来的面目,才是纯天然没有经过漂洗的。口感也是最好的,外酥内绵,尤其适合炖、煮、烧,如果你周边菜场也有这样的小土豆,千万不要错过哦。

本菜谱由金帅郎167上传

菠萝酱汁咕噜土豆球的家常做法

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