香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气 胡萝卜:低蛋白质
1.食材准备。
2.食材洗净,山药刨皮切片,香肠撕去外衣切片、胡萝卜也切片,葱切末。
3.锅热油,放入香肠、胡萝卜,快速煸炒。
4.接着放入山药,放入盐。
5.煸炒后,放点水,改为中小火,盖上盖,焖半分钟。
6.开盖,翻炒后,撒入葱花。
7.最后,撒入鸡精,翻炒装盘。
1.山药切片后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。不过铁棍山药就不会。2.香肠可不易常吃,多吃不利。
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