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手撕豇豆
健康功效
豇豆:低蛋白质
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
手撕豇豆的做法
![手撕豇豆的做法图解1]()
1.豇豆洗净，热水煮4～5分钟
![手撕豇豆的做法图解2]()
2.煮好后放入凉水冷却
![手撕豇豆的做法图解3]()
3.这步最重要哦，从小的一头撕到尾（这样比较好撕）再改成两寸大小
![手撕豇豆的做法图解4]()
4.西红柿，葱姜蒜切丝
![手撕豇豆的做法图解5]()
5.热油，加入辣椒丝葱姜蒜
![手撕豇豆的做法图解6]()
6.加入肉末翻炒
![手撕豇豆的做法图解7]()
7.加入调料后就可以出锅喽?
小贴士
不要想我一样炒太久喽
手撕豇豆的家常做法
（全部）
豇豆:低蛋白质
西红柿:生津止渴
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.豇豆洗净，热水煮4～5分钟
2.煮好后放入凉水冷却
3.这步最重要哦，从小的一头撕到尾（这样比较好撕）再改成两寸大小
4.西红柿，葱姜蒜切丝
5.热油，加入辣椒丝葱姜蒜
6.加入肉末翻炒
7.加入调料后就可以出锅喽?
不要想我一样炒太久喽
