猪肉:补肾
洋葱:杀虫
木耳:抗癌防癌
盐 | |
水 | |
1.准备一两干木耳,泡于清水中。
2.将所有的食材准备好,一样不落下,以备待用。
3.把猪肉切成细丝后加入少量水、淀粉、盐,使其均匀,以备待用。(猪肉可以买绞好的)
洋葱削皮切丝放一碗。(剥、切洋葱时含一口水,就不会流泪了)
黄瓜洗净切段放一碗。
姜洗净削皮切小片,蒜削皮切小片,青椒洗净切段,放一碗。
泡好的木耳洗净后撕成小块。
4.锅中加入适量油,将其烧热。
5.油烧热后,加入一勺豆瓣酱爆香,并放入肉丝,进行翻炒。
6.将肉丝翻炒至七分熟,10秒左右。关火,将其盛入盘中,以备待用。
7.锅中再次放入适量油,烧开后加入姜、蒜、青椒。
8.当爆香姜蒜青椒后,立即加入洋葱,进行翻炒。
9.翻炒洋葱至略微变色时,加入一勺白糖,继续翻炒。
10.当洋葱接近软时,加入黄瓜,一起翻炒。
11.翻炒黄瓜30秒左右,加入木耳一同炒,木耳颜色变后放入少量酱油、一小勺盐,一小勺鸡精。
12.当素菜味道均匀后,加入肉丝快速翻炒至肉丝嫩滑并含鱼香味,中途可以用筷子尝尝是否入味。
13.味道可口后,即可关火,将其盛入盘中。
14.就这样的一个过程,鱼香肉丝便呈上桌子了,家人吃得香,我的内心也很幸福!
干木耳若用淘米水泡,吃起来口感会更好。