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薏米百合莲子羹
健康功效
薏米:护齿、保护骨骼
莲子:维持皮肤和粘膜健康
红豆:清热解毒
薏米百合莲子羹的做法
![薏米百合莲子羹的做法图解1]()
1.准备工作
一个小炖锅
一些粗粮
一小块糖片
水![薏米百合莲子羹的做法图解2]()
2.把所有粗粮洗干净
放进小炖锅里
至少泡30分钟
最后把泡的水倒掉，换新的纯净水![薏米百合莲子羹的做法图解3]()
3.在小炖锅里煮上4,5个小时
最后加一小包枸杞
放入红糖片
可以出锅了
小贴士
糖水很容易煮，做法简单，只是糖水甜度，看个人的爱好来定，我是喜欢清淡点的??糖放的少
薏米百合莲子羹的家常做法
（全部）
薏米:护齿、保护骨骼
莲子:维持皮肤和粘膜健康
红豆:清热解毒
1.准备工作
一个小炖锅
一些粗粮
一小块糖片
水
2.把所有粗粮洗干净
放进小炖锅里
至少泡30分钟
最后把泡的水倒掉，换新的纯净水
3.在小炖锅里煮上4,5个小时
最后加一小包枸杞
放入红糖片
可以出锅了
糖水很容易煮，做法简单，只是糖水甜度，看个人的爱好来定，我是喜欢清淡点的??糖放的少
