香菇:化痰
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
肉末(三分肥七分瘦) | |
姜末 | |
葱末 | 耗油 |
味极鲜 | |
盐 | |
1.肉末加入姜末 葱末 盐 味极鲜搅匀腌制20分钟
2.胡萝卜 藕 香菇切末(香菇提前水焯一下)
3.把切好的蔬菜末和生鸡蛋加入肉末中搅匀
4.加入面包屑或馒头渣继续搅匀
5.蒸熟的丸子裹干淀粉下锅炸,炸至金黄色
6.炸好的丸子捞出放盘蒸锅蒸30分钟
7.把耗油 醋 白糖 盐 淀粉勾汁浇到丸子出锅装盘撒香菜即可
搅肉末时一定要往一个方向搅