凉拌双花

凉拌双花
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作者:大面包

健康功效

菜花:养肝
西兰花:养肝

凉拌双花的做法

  • 凉拌双花的做法图解1

    1.将食材摘好洗净

  • 凉拌双花的做法图解2

    2.过水焯熟,用凉水冲凉,装盘,加少许盐和鸡精,蒜切沫撒上

  • 凉拌双花的做法图解3

    3.热锅烧油,浇到蒜上面,激发蒜香,吃的时候拌均匀即可

小贴士

焯的时间不宜过长以免菜花发面,焯完后用凉水冲洗

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凉拌双花的家常做法

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