银耳:维持皮肤和粘膜健康 红枣:补脾胃、益气血 桂圆:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.桃胶泡发一天一夜,清洗干净
2.银耳泡发后,撕小片
3.将银耳桃胶一起放入煲内,加足量的水,大火烧开后,转小火焖煮
4.焖煮1个小时,放入红枣
5.再煮半小时后,放入桂圆
6.继续煮半小时,放冰糖,待冰糖融化后,加入枸杞,关火
7.美味即成!
银耳撕碎点更容易出胶一定要熬出胶才好喝桃胶虽好,女性经期切记不要吃!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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