黄瓜:低蛋白质
莴笋:健脑益智
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡脯肉 | |
郫县豆瓣酱 | 老抽 |
花生米(生的) | 盐 |
1.把鸡肉切丁,放入适量的淀粉,老抽,料酒抓匀,放在一边备用
2.把黄瓜莴笋切丁也放在一旁备用
3.姜葱蒜切片(可按自己的喜好切)
4.把锅烧热倒入食用油,待油烧热,倒入花生米炸,炸的差不多就起锅,放一旁备用
5.把抓好的鸡丁放入烧热的油中翻炒,等鸡丁变色,放入豆瓣酱(根据个人吃的量放),翻炒均匀,放入黄瓜莴笋
6.放入黄瓜莴笋后继续翻炒一会儿就放入适量的盐,等熟了之后就倒入准备好的花生米,翻炒一会儿就起锅,这样一份宫保鸡丁就好啦。
因为最近感冒,不能吃太辣,有些辅助材料都没有用。
宫保鸡丁的配菜可以用很多种菜,希望大家喜欢我的宫保鸡丁,这是第一次做???