五花肉:补肾
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
青蒜:低蛋白质
1.准备食材。带皮五花肉,胡萝卜,菜椒,青蒜,香哈辣酱。
2.五花肉过水焯一遍,改刀切成薄片。菜椒、胡萝卜、青蒜改刀切小片或小段。备用。
3.起锅,倒入适量食用油。待油温烧至七成热。
4.下五花肉片。
5.煸炒至五花肉出油,继续炒。
6.炒至五花肉打卷,肉皮呈现焦黄。
7.将五花肉盛出,如果嫌麻烦,可以将肉撇到一边,下入青蒜段。
8.翻炒青蒜至裹上油花。
9.将胡萝卜和菜椒段放入锅中一起翻炒,翻炒至所有食材断生。
10.将撇到一边的肉弄回锅中,所有食材一起翻炒。
11.加一勺食盐,翻炒至所有食材混合均匀,出香味。
12.加入两勺香哈辣酱。
13.翻炒均匀,使锅中食材充分裹上辣酱。
14.加一勺白糖。
15.再加两勺料酒。
16.翻炒均匀。
17.待收汁,加半勺味精提鲜。
18.翻炒均匀,即可出锅。
19.装盘。
20.上菜啦。
21.回锅肉,色香味俱全,颜色养眼,味浓鲜香,肥而不腻。
1、回锅肉的肉最好是选用带皮的五花肉,肥瘦肉各半,以六层肉最佳。这样做出来肥而不腻,味道香,口感也好。不会像纯瘦肉吃起来比较柴。
2、五花肉切之前可以先放冷冻里冰一会,这样肉不会太软,比较好下刀,没那么吃力,带着皮的肉毕竟不好切。
3、传统回锅肉中通常加入豆瓣酱,青蒜炒制而成,口味独特。没有豆瓣酱可以用豆豉代替。除此之外,怕辣的可以换成甜面酱,也可以用常见的老干妈炒制,味道也很不错。
4、香哈辣酱味道比较咸,口味偏辣,不会吃辣的适量添加。
5、所谓回锅肉就是肉再次回锅翻炒,我图方便就将肉撇到一边,大家也可以将炒好的肉先盛出,待配料炒好再将肉放回锅中炒制。