香菜:养肝 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.菜市场宰好的鱼,回来洗净沥干水。
2.锅内倒入适量油烧热,然后把鱼放进锅内煎。
3.煎的时候注意翻边,煎至表面金黄即可。
4.生姜,红米椒切碎。
5.切好的生姜和红米椒倒入锅内,再加入适量水煮鱼。
6.等锅内煮出白汁,水分收得差不多的时候,把葱和香菜切碎,再加入适量盐和酱油调味。
7.水煮鱼就做好了,起锅装盘。
鱼一定要煎至表面金黄,不然煮出来味道没那么好,而且在煮的过程中容易碎。
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