土豆:和胃 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.鸡胸肉洗干净,
2.用刀背拍下鸡胸肉,切成拇指大小的粒,用点盐,生抽,醋,胡辣粉,鸡精加一个蛋清抓匀,腌制一个小时
3.所有配料洗干净,胡萝卜,土豆切成鸡丁大小
4.鸡丁加少许淀粉,一勺油抓匀
5.冷锅冷油炸花生米
6.花生米盛出,所有配料炒香,加点盐
7.下鸡丁大火快速翻炒,放入调好的汁,快出锅时放炸好的花生米
花生米也可以用买的盐焗花生米
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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