
 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
 土豆:低蛋白质
 洋葱:低蛋白质
|  玉米油  | |
|  生抽  | |
|  老抽  |  剁椒辣椒酱  | 
|  自制水磨红辣椒  |  香叶  | 
|  淮山药  | |
|  鸡精  | |
|  豆豉酱  | 
1.牛肉洗净切成稍微厚一点点片,烧一锅开水把肉放入锅中大火煮沸捞出
2.热锅热油生姜片爆香后放入牛肉,翻炒片刻后加入适量料酒,再放入老抽等上色后加开水于肉齐平。再依次加入生抽,自制辣椒酱,剁椒红椒酱,豆豉酱,调料包,盐
3.小火慢炖一个40分钟后加入土豆大火烧开转小火15分钟
4.大火收汁,出锅前一分钟放入洋葱和青椒片、大葱段加入鸡精拌匀翻炒出锅
5.出锅装盘!香喷喷的牛肉上来了
好吃不能过量哦,听说血脂高的人要少吃一点噢!





