清蒸黄颡鱼

清蒸黄颡鱼
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健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

黄颡鱼
生抽
鸡精

清蒸黄颡鱼的做法

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解1

    1.首先把鱼去鳍、内脏洗净,切姜片和打葱结塞入鱼中或垫于鱼身下,放盐、胡椒粉、鸡精腌制5分钟,其余姜葱切丝。

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解2

    2.锅里放水煮开后,把腌制好的鱼入锅大火蒸3分钟后取出倒掉蒸出来的水分,这样可以去掉泥腥味,让鱼的口感更鲜香。

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解3

    3.把首次放入的姜片和葱结弃除,在鱼上面放入姜丝重新入锅大火蒸5分钟。

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解4

    4.热锅放油,烧至油上冒烟(一定要够热度),第四步和第三步同步进行。

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解5

    5.接第三步,关火,打开锅盖,在二次蒸好的鱼上放入葱丝,淋热油,再均匀的把生抽淋于鱼身上。

  • 清蒸黄颡鱼的做法图解6

    6.最后盖上锅盖无火焖3分钟即可。

小贴士

药用价值(来源于网络):黄颡鱼性味甘平,能益脾胃,利尿消肿。《医林集要》治水气浮肿,即以黄颡鱼配绿豆、大蒜,用水煮烂,去鱼食豆,并取汁调商陆末服。攻补兼施,对脾虚而肿满甚者尤其适宜。

本菜谱由芝华士人生上传

清蒸黄颡鱼的家常做法

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