耗油彩椒鱿鱼

耗油彩椒鱿鱼
21309浏览 / 53收藏

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
青椒:活血化瘀
红椒:温中

耗油彩椒鱿鱼的做法

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解1

    1.把姜切成小快,蒜剁碎,葱白切小段(葱只要白色的部分绿色的不要)鱿鱼和青椒,红椒洗净备用

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解2

    2.锅内倒入适量的水将鱿鱼放进去焯个水,煮开后关火将鱿鱼用凉水过一下。

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解3

    3.过凉后的鱿鱼切成菱形的小块,青椒和彩椒切成菱形块。

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解4

    4.开小火锅内倒入适量的油倒入姜,蒜,葱一起煸出香味。

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解5

    5.再开大火把所有食材倒进去快速的翻炒三分钟加入适量的耗油,盐,鸡精翻炒几下就好了。

  • 耗油彩椒鱿鱼的做法图解6

    6.出锅

小贴士

盐可以少放点,因为耗油里本来就有点盐味的,一定要快炒,炒久了鱿鱼就老了,会影响口感。

本菜谱由嫣然一笑_o82p上传

耗油彩椒鱿鱼的家常做法

全部
回到顶部