锡纸罗非鱼_烤箱菜

锡纸罗非鱼_烤箱菜
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作者:乖乖龙

健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

葱白 姜 适量
蒸鱼豉油

锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解1

    1.鱼刮鳞 洗净腹中黑膜(要不会很腥) 用厨房用纸把水吸干

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解2

    2.用刀把鱼身划上几道 以便入味

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解3

    3.葱白 姜切丝备用 准备料酒 白胡椒

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解4

    4.把适量的白胡椒 和料酒均匀的涂抹在鱼身上 按摩一下 等待十分钟 然后把盆里的汤汁倒掉 (这部是去腥的作用)

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解5

    5.准备蒸鱼豉油 口重的可以在这步撒上一点盐 在按摩一下

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解6

    6.准备锡纸和烤盘 烤箱上下火预热十分钟

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解7

    7.把鱼上下铺满葱姜丝 浇上蒸鱼豉油 把鱼用锡纸包好

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解8

    8.放入预热好的烤箱 上下火200度烤至25分钟

  • 锡纸罗非鱼_烤箱菜的做法图解9

    9.最终烤至成功 鱼香味扑鼻而来 ……

小贴士

注意鱼腹中的黑膜一定要去除 料酒和白胡椒一定要按摩十分钟后 鱼溢出的汤汁要倒掉

本菜谱由乖乖龙上传

锡纸罗非鱼_烤箱菜的家常做法

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