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麻酱生拌油麦菜
健康功效
油麦菜:低蛋白质
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:低蛋白质
麻酱生拌油麦菜的做法
![麻酱生拌油麦菜的做法图解1]()
1.准备一匙的芝麻酱和油麦菜
![麻酱生拌油麦菜的做法图解2]()
2.油麦菜洗干净用盐和醋泡一会，
![麻酱生拌油麦菜的做法图解3]()
3.把芝麻酱加少许盐，白糖，香油几滴和凉水调稀稠
![麻酱生拌油麦菜的做法图解4]()
4.麻酱调好加上白芝麻，油麦菜沥干水份，
![麻酱生拌油麦菜的做法图解5]()
5.油麦菜装盘，（我用菜尾包着）
![麻酱生拌油麦菜的做法图解6]()
6.淋下调好的芝麻酱拌圴勺
![麻酱生拌油麦菜的做法图解7]()
7.就可以了
小贴士
也可以下蒜下去味道更好，小孩不吃生的蒜我就没放，
麻酱生拌油麦菜的家常做法
（全部）
油麦菜:低蛋白质
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:低蛋白质
1.准备一匙的芝麻酱和油麦菜
2.油麦菜洗干净用盐和醋泡一会，
3.把芝麻酱加少许盐，白糖，香油几滴和凉水调稀稠
4.麻酱调好加上白芝麻，油麦菜沥干水份，
5.油麦菜装盘，（我用菜尾包着）
6.淋下调好的芝麻酱拌圴勺
7.就可以了
也可以下蒜下去味道更好，小孩不吃生的蒜我就没放，
