土豆炖圆茄子

土豆炖圆茄子
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作者:快乐鼠5

健康功效

土豆:消肿
圆茄子:活血化瘀

土豆炖圆茄子的做法

  • 土豆炖圆茄子的做法图解1

    1.土豆洗净削皮,切块儿,放水里浸泡。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解2

    2.茄子切滚刀块儿,当盐水中浸泡。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解3

    3.葱切丝,土豆洗净切快儿。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解4

    4.热锅凉油,油温升高后放入葱花爆香。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解5

    5.放入胡萝卜块和土豆块翻炒,加入1小勺鲜酱油翻炒均匀。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解6

    6.加入水,没过土豆即可。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解7

    7.土豆炖5分钟后加入茄子块和盐翻炒均匀。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解8

    8.盖上锅盖,继续炖10分钟左右即可,中间翻拌一次。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解9

    9.揭开锅盖大火收汁,关火,加蒜末翻拌均匀。

  • 土豆炖圆茄子的做法图解10

    10.装盘。

小贴士

1、吃茄子建议不要去皮,因为茄子皮内含有丰富的维生素p,它有降低血脂和胆固醇,活血,通脉的功效。
2、土豆切块洗净后晾干再炒,这样它就不会粘在锅底了。

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土豆炖圆茄子的家常做法

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