
 草鱼:温中
 花椒:补血、护齿、保护骨骼
|  豆芽  | |
|  郫县豆瓣酱  |  葱姜蒜  | 
|  盐  |  腌鱼用料  | 
|  盐  |  白胡椒粉  | 
|  辣油用料  |  蒜、姜  | 
|  干红辣椒  | |
1.买鱼时让老板帮忙把鱼片好(家里的刀没有那么锋利,这是偷懒的办法哦)
2.准备食材(鱼骨我没有用,留着和鱼头熬汤喝)
3.鱼肉清洗干净,放入腌料腌制二十分钟
4.锅里烧水,将豆芽焯熟
5.捞出放在装鱼的容器中
6.锅里放油,下郫县豆瓣酱,小火炒出红油
7.放入葱姜蒜炒香
8.加入开水,有半锅就行
9.将葱姜蒜及豆瓣捞出(不介意的亲,这步省略)
10.将腌好的鱼肉夹入锅中(一片一片的,不会粘连)
11.煮两分钟,加盐调味,再煮一分钟
12.将鱼肉盛到放豆芽的容器内
13.汤也倒入
14.准备烧辣油:蒜和姜切末
15.锅里放多些油,油热后放入姜蒜末
16.放入花椒和干红辣椒,小火炒至辣椒呈深枣红色,并有烟冒出
17.将辣油浇在鱼肉上即可
18.给我上两碗米饭!
19.成品图
家里吃的人多,就把鱼骨和鱼头做了:鱼骨、鱼头和鱼肉一起腌,水烧开先放鱼骨和鱼头煮五分钟捞出,再煮鱼肉;腌肉时已放盐,郫县豆瓣酱也有盐,最后调味要根据自家口味来定。



















