
西红柿:健胃
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
味精:升压
色拉油 | 葱花 |
姜丝 | 蒜片 |
蚝油汁 | |
生抽 | 精盐 |
清水 |
1.准备食材,把西红柿清洗干净备用。
2.准备鸡蛋。
3.葱切葱花,姜去皮切丝,蒜拍碎切碎备用。
4.准备蚝油汁,拿一个小碗,倒入蚝油,生抽,味精,精盐,胡椒粉,白糖,清水调成汁备用。
5.预熟处理食材,把鸡蛋打散搅拌均匀。
6.拿个锅烧热,放入色拉油烧至五成热时,放入鸡蛋液。
7.用筷子搅拌鸡蛋碎。
8.盛出备用。
9.拿一个蒸锅加水,放一个支架,放入西红柿,把水烧开把西红柿蒸5分钟。
10.把西红柿剥皮切棱形块备用。
11.另外拿一个锅烧热加入少许色拉油,加入葱姜蒜爆香。
12.放入西红柿煸炒。
13.加入蚝油汁调味。
14.大火烧开煸炒出香味。
15.加入鸡蛋碎。
16.搅拌均匀,大火烧开收汁,菜汤浓稠时即可。
17.出锅装盘。
18.成品图。
西红柿最好隔水蒸熟,把皮剥掉,这样味道更纯正。


















