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凉拌莴芛卷
健康功效
莴笋:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌莴芛卷的做法
![凉拌莴芛卷的做法图解1]()
1.莴笋去皮洗净
![凉拌莴芛卷的做法图解2]()
2.把尾部切掉
![凉拌莴芛卷的做法图解3]()
3.拿削皮刀削成长片
![凉拌莴芛卷的做法图解4]()
4.用两只手从莴芛的一头开始卷
![凉拌莴芛卷的做法图解5]()
5.丰口朝下卷好一个摆在盘子里，再卷另一个。
![凉拌莴芛卷的做法图解6]()
6.拿一个碗加入酱油少许
![凉拌莴芛卷的做法图解7]()
7.香醋1勺
![凉拌莴芛卷的做法图解8]()
8.盐半勺
![凉拌莴芛卷的做法图解9]()
9.辣椒油2勺
![凉拌莴芛卷的做法图解10]()
10.蒜末1勺
![凉拌莴芛卷的做法图解11]()
11.用勺子搅拌均匀
![凉拌莴芛卷的做法图解12]()
12.搅拌均匀后用勺子淋在莴笋上
![凉拌莴芛卷的做法图解13]()
13.腌至20分钟后可食
凉拌莴芛卷的家常做法
（全部）
莴笋:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.莴笋去皮洗净
2.把尾部切掉
3.拿削皮刀削成长片
4.用两只手从莴芛的一头开始卷
5.丰口朝下卷好一个摆在盘子里，再卷另一个。
6.拿一个碗加入酱油少许
7.香醋1勺
8.盐半勺
9.辣椒油2勺
10.蒜末1勺
11.用勺子搅拌均匀
12.搅拌均匀后用勺子淋在莴笋上
13.腌至20分钟后可食
