莴笋:利尿 酱油:升压、补血、护齿
1.瘦肉洗干净,切片待用。
2.莴笋去皮洗干净,切片待用。
3.姜、蒜子去皮洗干净,用刀拍下再切下待用。
4.锅洗干净烧热,放进适量油烧热,再放进姜和蒜子爆香。
5.待爆香后放进瘦肉翻炒三下。
6.放进切好的莴笋翻炒三下。
7.放进适量蚝油、适量酱油、小半匙盐翻炒三下。
8.放进小半碗水煮五分钟即可。
莴笋切薄点,可熟得更快,瘦肉不马上炒可腌下再炒,新鲜的瘦肉切好即炒更香更嫩。
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