西芹炒鱿鱼

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作者:遇見1992

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
西芹:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

西芹炒鱿鱼的做法

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解1西芹炒鱿鱼

    1.撕掉鱿鱼皮。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解2西芹炒鱿鱼

    2.放入水中捞洗一下。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解3西芹炒鱿鱼

    3.西芹斜刀切块。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解4西芹炒鱿鱼

    4.红椒斜刀切段。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解5西芹炒鱿鱼

    5.蒜头去皮切片。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解6西芹炒鱿鱼

    6.锅里加入适量水烧开。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解7西芹炒鱿鱼

    7.倒入西芹。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解8西芹炒鱿鱼

    8.煮一会捞起备用。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解9西芹炒鱿鱼

    9.锅里放水烧开倒入鱿鱼。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解10西芹炒鱿鱼

    10.捞出备用。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解11西芹炒鱿鱼

    11.起锅热油。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解12西芹炒鱿鱼

    12.倒入蒜片跟辣椒段。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解13西芹炒鱿鱼

    13.爆炒一会倒入鱿鱼。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解14西芹炒鱿鱼

    14.翻炒两分钟倒入西芹。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解15西芹炒鱿鱼

    15.加入适量开水。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解16西芹炒鱿鱼

    16.加入生抽中火翻炒。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解17西芹炒鱿鱼

    17.加入蚝油。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解18西芹炒鱿鱼

    18.翻炒均匀。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解19西芹炒鱿鱼

    19.装碟即可。

  • 西芹炒鱿鱼的做法图解20西芹炒鱿鱼

    20.一碟下饭的西芹炒鱿鱼大功告成。

小贴士

♥鱿鱼最好整个去皮后再刮花刀切块,我的是买的时候给切块了还没有给我去皮。 ♥有鱿鱼爪的要处理干净爪子上得小吸口。

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西芹炒鱿鱼的家常做法

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