
 菠萝:低蛋白质
|  猪前腿肉  | |
|  红辣椒  |  1.色拉油  | 
|  2.食盐  |  3.白糖  | 
|  4.蕃茄酱  |  5.米醋  | 
|  6.生抽  |  7.胡椒粉  | 
|  8.五香粉  |  9.生粉  | 
|  10.面粉  |  11.鸡蛋  | 
|  12.料酒  |  13.鸡精  | 
|  14.姜蒜汁  | 
1.处理好的菠萝切小块用少许盐水浸泡十分钟。
2.猪前腿肉随意切成小方块形状,大小差不多就好《菠萝切成与肉差不多大小的块》切好的肉放入辅料参考图所有辅料搅拌均匀腌制十五分钟入味(3.4.5.10除外)腌好的肉磕入一个鸡蛋让每块肉都挂到糊,没有多余的蛋液。
3.锅洗干净擦干要无水。将油倒入烧九成热放入肉块炸,一块一块下锅,全部炸好之后,捞出来晾一会儿,再把油烧热,全倒进去复炸一次,第二次大概炸30秒左右,不宜太久要不然就糊了影响口感。
4.锅里洗干净烧热锅凉油,倒入番茄酱30克、米醋10毫升、白糖30克、生抽1/2勺、清水适量!烧至冒泡。因为手机内存有限图片就不一一展示了。按照步骤参考制作就行。
5.倒入炸好的肉块,让肉块裏满酱汁。
6.再倒入菠萝,快速翻炒均匀。
7.大火烧八九分钟左右!直至酱汁浓稠。
8.烧至这个程度就可以关火了。
9.酸酸甜甜的咕噜肉喜欢的有没有?
10.咕噜肉成品图。看着还不错吧!
1、制作过程中,建议肉块不要切太大,小点好入味,炸的过程中也容易把握好火候;
2、腌制肉时,加鸡蛋,使肉更加鲜嫩;
3、炸肉时,火候要控制好,大火容易炸老,吃起来影响口感。
4.现在人都怕胖根本都是选择里脊肉制作,但里脊肉炸出来的口感比较柴,个人选择的是猪前腿肉更嫩。
5.我放的是一个全鸡蛋液,也可以单放鸡蛋清。










