鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
豇豆:活血化瘀
黄瓜:活血化瘀



1.大米洗净



2.放入电饭煲里煮成大米饭



3.番茄洗净



4.用小尖刀划成自己喜欢的样子



5.掰开,用匙子挖出番茄肉。



6.青椒洗净去籽,切成小段。



7.豇豆掐段,洗净。



8.锅烧开水,加入少量盐和油,放入豇豆煮熟即可。



9.番茄皮放入便当碗里,把煮好豇豆摆入碗中。



10.黄瓜洗净切成小丁



11.放入便当碗中



12.热锅给少油,放入葱花爆香,放入青椒炒断生。



13.给盐炒入味



14.放入番茄肉,炒熟即可,



15.装入番茄皮碗里



16.大米饭煮好了,装入便当碗里。



17.再热锅给油,打入鸡蛋,小火慢煎。



18.开始定型了,撒上葱花和盐。



19.煎至两面金黄色即可



20.放入大米饭的上面



21.再放入芝麻酱在豇豆上面



22.一道美味的蛋香时蔬便当就做好了



23.我是林乡,来香哈一起交流吧!
鸡蛋也可以跟青椒番茄一起炒熟,食材随个人爱吃的加减。
